아침의 시작을 버터 커피와 함께 하게 된 것은 저탄수화물 다이어트를 하면 건강하게 살을 뺄 수 있다는 이야기를 들은 후였습니다.
그래서 아침의 부기도 빼고 내 몸에 녹아 있는 지방도 함께 녹기를 바라며 매일 아침 한 잔씩 마셔요.
유지방 100% 버터와 MCT 오일을 넣어야 하는데 저는 버터로만 가득 넣고 소금을 넣어 먹어요.아침부터 이렇게 열심히 관리하는 느낌으로 살고 있는데 저녁에는 어김없이 맛있는 것들과 함께 보내는 시간입니다.
오늘도 비가 와서 김치전을 잔뜩 구워서 농민요거트와 맛있게 먹었습니다.
이렇게 먹고 자면 내일 또 부어요.하지만 저는 다른 곳보다 다리가 큰 편이라 항상 하체 다이어트를 하려고 노력합니다.
하체 다이어트가 필요하다고 생각하게 된 계기가 다리가 살이 찌고 커진 느낌이 아니라 종아리가 빵으로 커지는 느낌이 들면서였습니다.
온몸의 피가 다리에 집중되어 누군가 사방에서 뻗는 것 같고 안쪽에서 크게 올라가서 손으로 눌러도 잘 들어가지 않습니다.
그래서 TV를 보거나 할 때는 항상 다리를 벽에 올리고 자전거를 타면서 하체 순환이 잘 되길 바랍니다.
그리고 종아리 올리기도 열심히 하고 있습니다.
아무리 생각해봐도 제 다리가 커지는 가장 큰 이유는 혈액순환이 안 되는 것 같아요.종아리 근육이 강해져야 다리로 내려간 혈액을 위로 올려준다고 들었어요.
저는 서서 일을 많이 하는 편이라 혈액순환이 잘 되면 붓기도 잘 빠지고 하체도 좀 작아지는 것 같아서 의료용 종아리 압박밴드도 종류별로 사 다니면서 착용도 해보고 있습니다.
그래도 좀 부족한 느낌.
요즘 내 돈 내산으로 사먹는 건 GRN 리얼퀸 센시다 이엣과 오메가3입니다.
비타민은 우리 몸을 구성하면서도 체내에서 합성되지 않기 때문에 잘 먹어야 하고 오메가3도 혈액순환에 도움이 되고 순환에 도움이 된다고 생각했습니다.
GRN 리얼퀸 센시다 다이어트를 사면 식물성 rTG 오메가3가 같이 오니까 같이 드세요.
GRN 리얼퀸 다이어트는 하루 1회 2알, 오메가3는 아침 저녁 1알씩 빠짐없이 먹고 있습니다.
하체 다이어트를 위해 먹기 시작한 이후로는 운동만으로는 부족하다고 생각한 느낌을 충족시키고 있습니다.
아침에 일어났을 때 손발의 부종도 많이 줄어들었고 다리의 무게가 확 줄었습니다.
그래서 하루 일과를 마칠 때도 종아리가 시큰거리고 터질 것 같은 느낌이 크게 느껴지지 않습니다.
그래서 다리에 점점 자신감이 생기고 레깅스를 신고 치마를 입고 나가보고 싶다는 생각도 들기 시작했어요.
그냥 좋은 것만 넣었으니 나만 먹으라는 문구가 왠지 더 기분 좋다.
다른 곳보다 하체가 커서 근질근질하고 힘들면 그래서 항상 하체 다이어트를 신경쓰면서 살아야 한다면
GRN 센시 다이어트와 함께 활기차게 시작해 보면 좋겠네요.
