오전 시간을 유용하게 사용하는 방법!
주부, 학생, 프리랜서에게 추천하는 운동!
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<다토의 이벤트> 오전 피로를 풀어주는 줌바댄스+코어 근력을 강화하는 필라테스 연강 타임 반값 할인 이벤트!
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오전 줌바댄스 10시 20분 수업
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대표적인 유산소 운동인 줌바댄스!
50분 수업에서 평균 800kcal을 소모합니다.
동작마다 운동의 요소가 들어가 있어서 선생님을 따라하다 보면 내 몸의 근막은 이완되고 심박수는 증가합니다.
다이어트는 즐겁게 하는 것이 중요합니다.
신나는 음악과 즐거운 운동을 경험하고 싶은 분들에게 추천합니다.
점심 필라테스 11시 40분 수업유산소 운동 후 몸을 안정화시키는 필라테스 운동기구를 이용하여 다양한 척추 움직임을 만들고 다양한 근육을 스트레칭합니다.
코어를 강화하여 중심을 바로잡고 다양한 관절 부상을 방지합니다.
다이어트를 진행할 때 체계적으로 운동하면 효과는 확실히 뛰어납니다.
부담스럽지 않은 가격에 유산소 운동과 코어 근력을 동시에 쥐면 운동 효과는 2배 상승합니다.
깨우고 몸을 건강하게 하는 다토의 오전 프로그램으로 기운을 회복하세요!
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