목감기에 아이스크림? 목이 부었을때 빨리 낫는법 정리!

안녕하세요~ 건강식단을 만들어주는 남자 “건식남”입니다!

목감기에 걸렸을 때는 미지근한 물이나 따뜻한 것만 먹어야 할까요?차가운 식품은 절대 먹으면 안 돼요?목이 부었을 때 빨리 낫는 방법 중에는 시원한 아이스크림을 먹어주는 것도 좋은 대안이 될 수 있다는 의외의 소문도 있습니다.

목감기에 걸렸을 때는 절대 아이스크림은 먹지 않는 것이 좋다는 선입견이 있는데 도대체 무슨 일일까요?포스팅을 통해 그 부분에 대해 알아보고 추가로 목감기가 빨리 낫는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

포스팅 절차 목감기로 목이 부었을 때 아이스크림 괜찮을까?목감기가 빨리 낫는 방법

목감기로 목이 부었을 때 아이스크림 괜찮을까?

보통 목에 심한 통증이 나타나는 증상을 인후통이라고 합니다.

인후통을 유발하는 가장 비중이 높은 요인은 인후통일 가능성이 높습니다.

인후염이란 세균이나 바이러스가 침입해 감염된 후 인두/후두 부분에 염증이 생긴 질환입니다.

또 인후염의 종류 중에서도 급성/만성후염 두 가지가 있는데 보통 우리가 알고 있는 목감기의 정확한 병명이 급성후염입니다.

문제는 이렇게 목감기 진단을 받은 사람들은 편도선까지 염증이 퍼져 편도염에 걸리는 사람도 많습니다.

급성후염(목감기)이든 편도염이든 모두 발열이나 두통 증상이 생길 수 있고 그러면 식욕이 저하되어 끼니를 거르는 가능성도 높아집니다.

그럴 때 급하게 대체할 수 있는 식품이 아이스크림입니다.

목이 부어 있습니다만, 무슨 말을 하는지 이상하게 생각하실지도 모르지만 의외의 효과가 있습니다.

목감기에 걸렸을 때 뜨거운 음식이 좋은지 차가운 음식이 좋은지 자주 말해요.

그런데 편도염/인후염 진단을 받고 목이 심하게 부어 있는 상태라면 차가운 아이스크림을 먹어도 통증 완화에 적합합니다.

그런데 아이스크림을 먹어도 된다는 의미가 무조건 목감기에 찬 식품이나 음식이 좋다는 뜻은 아닙니다.

뜨거운 음식을 먹을 때도 좋은 점이 있어요. 코가 심하게 막히거나 가래가 심하게 끼어 있는 상태라면 적당히 따뜻한 차를 마시고 가래 상태를 녹여 코 내부가 충혈되는 문제를 해소할 수도 있습니다.

간단하게 정리해 보면 목감기에 걸려서 본인의 주된 증상이 따끔따끔하고 통증이 있는 상태라면 아이스크림을 적절히 먹어주는 것도 좋아요.

하지만 목감기 진단 후 염증이 확인된 상태라면 자극적인 차가움은 오히려 나쁠 수 있기 때문에 평소처럼 미지근한 물을 적절히 마시는 것이 좋습니다.

이번 내용은 목이 심하게 부었을 때 목감기로 아이스크림을 먹다니 말도 안 된다고 의아해하시는 분들이 계셔서 그 부분에 대해서 알려드리는 취지에서 작성한 내용입니다.

목감기에 걸렸다고 무조건 아이스크림을 먹으면 안 되는 건 아니에요!

목감기가 빨리 낫는 방법

목 주위를 따뜻하게 감싸는 것, 목감기를 빨리 낫게 하는 방법 중에 가장 중요한 부분은 면역력을 증진시켜 주는 것입니다.

우리 몸의 온도가 1℃ 내려가면 30% 면역력이 떨어지고 1℃ 올라가면 면역력이 무려 5배 이상 증가합니다.

넥 워머, 머플러, 터틀넥 등 보온 아이템을 활용해 목 온도는 물론 몸 전체의 온도를 적절히 유지하는 것이 좋습니다.

위생관리 외부 세균/바이러스 때문에 호흡기가 감염되어 발병하는 목감기이므로 외출한 경우에는 들어와 반드시 손발을 씻어주는 것이 좋습니다.

또한 만약 본인이 비염을 앓고 있는 사람이라면 생리식염수를 활용하여 코 내부를 청결하게 씻고 프로폴리스, 꿀 등 항균효과가 뛰어난 제품을 꾸준히 섭취하여 목감기 회복에 만전을 기해야 합니다.

따뜻한 차를 마시는 살균효과가 있는 무즙, 비타민C 성분이 다량 함유된 유자차, 대추차, 생강차, 잦은 가래나 기침을 진정시키는 효과를 가진 연근차나 도라지뿌리차를 꾸준히 드시면 빠른 시일 내 회복이 가능합니다.

좋은 음식을 많이 먹는 감기 증상을 빠르게 호전시켜주는 영양성분은 아연, 비타민C 등이 있습니다.

콩, 해조류, 육류, 굴 등 아연이 풍부한 음식은 목이 쓰리고 심한 기침이 나는 증상을 억제하며 비타민C 함량이 높은 제철 과일이나 채소를 섭취하면 피로회복에 큰 효과가 있습니다.

감기 회복에 있어 위 내용도 중요한 부분이니 꼭 신경 써주시기 바랍니다.

실내 환기 장기간 집안 환기를 하지 않게 되면 공기가 탁해져 바이러스 성분의 활동성이 훨씬 증가합니다.

그렇게 되면 호흡기 질환을 유발하는 진드기/곰팡이 등이 훨씬 활발하게 움직일 수 있기 때문에 반드시 시간이 날 때 환기를 시켜 주시기 바랍니다.

기타 참고 내용 실내 습도 환경이 정말 중요한데 습도 지수는 반드시 45~50% 정도는 유지하는 것이 좋습니다.

또한 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주시고, 시간 날 때 구강청결제를 활용하여 입안을 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다.

기타 참고 내용 실내 습도 환경이 정말 중요한데 습도 지수는 반드시 45~50% 정도는 유지하는 것이 좋습니다.

또한 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주시고, 시간 날 때 구강청결제를 활용하여 입안을 깨끗이 씻어주는 것이 좋습니다.

이상 목감기에 아이스크림? 목이 부었을 때 빨리 낫는 방법 정리!
’ 포스팅을 마치겠습니다.