변비직빵!
변비에 좋은 음식 식이섬유가 가득한 구아감 가수분해물 #식품 #변비 #식이섬유
안녕하세요 율리아입니다 😀
안녕하세요 율리아입니다 😀
평소 물 마시는 것을 매우 싫어하지만 일을 하면서 앉아 있는 시간은 늘고 운동하는 시간은 나날이 줄어들고 있기 때문에 TV 화장실에서의 고통은 말할 것도 없고 부끄러워서 요즘에는 뭔가 해야겠다고 생각해서 식이섬유가 많아 변비에 좋은 음식을 찾고 있었지만 최근에는 변비에 도움이 된다는 구아분해물을 먹고 있습니다.
사실 구강검사 가수분해물은 정말 생소하지만 유튜브 채널의 건전지(건강을 알려주는 지식)에서 변비와 관련된 내용을 보고 저도 처음 알았습니다 변비는 쉽게 생각할 수 있겠지만 독소 발생 원인 중 하나이기 때문에 계속 궁금하긴 했기 때문에 더 변비에 좋은 음식이 어디 없을까 찾아가게 되었습니다.
변비직팡구아감 가수분해물 관련 영상 보러가기
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특히 저 같은 경우는 앉아있는 시간이 길고 활동은 적고 물도 잘 마시지 않기 때문에 변비로 고생을 많이 해서 더욱 주의깊게 보게 되었습니다.
사실 처음에는 배변을 자주 하는 편이라 변비라고는 생각하지 못했는데 배변 횟수가 적은 것만이 변비는 아닙니다.
배변 시 무리하게 힘을 준다든가 잔변감이 남아 있다든가 위 사진에 있는 내용 중 하나라도 해당된다면 변비일 수도 있습니다 저도 변비가 아닌지 한번 체크해 보세요!
물을 안 먹고 활동도 적다 보니까 딱딱한 대변에서 가끔 피가 비칠 때도 있고 정말 마음고생부터 몸까지 변비 때문에 걱정이 많았거든요 변비약을 먹어도 봤는데 저랑 안 맞는지 설사를 해서 너무 힘들어서 결국 포기하게 됐어요 유튜브에서 나온 구아검 가수분해물은 변비에 좋은 음식으로 이미 유명해요 식이섬유는 물론 프리바이오틱스 기능으로 변비뿐만 아니라 설사도 개선하고 건강한 장을 만들어 준다고 합니다!
물을 안 먹고 활동도 적다 보니까 딱딱한 대변에서 가끔 피가 비칠 때도 있고 정말 마음고생부터 몸까지 변비 때문에 걱정이 많았거든요 변비약을 먹어도 봤는데 저랑 안 맞는지 설사를 해서 너무 힘들어서 결국 포기하게 됐어요 유튜브에서 나온 구아검 가수분해물은 변비에 좋은 음식으로 이미 유명해요 식이섬유는 물론 프리바이오틱스 기능으로 변비뿐만 아니라 설사도 개선하고 건강한 장을 만들어 준다고 합니다!
구아콘…?
사실 구아콘은 그다지 생소한 식품이지만 인도 북부의 척박한 사막에서 자랄 정도로 생명력이 강하고 수분을 함유하는 능력이 뛰어난 수용성 식이섬유입니다.
그 구아콩의 배아 부분만 작은 분자까지 가수분해해서 섭취하기 쉽게 한 것이 구아감 가수분해물인데 변비 직빵 식품을 찾을 때는 아무래도 식이섬유가 풍부한 음식을 찾게 되는데 식이섬유가 무려 섭취량의 80% 이상 보장되는 것은 물론
100% 식물성 원료로 프리바이오틱스 기능도 가지고 있어서 [변비 개선에 매우 효과적]이래요!
게다가 유익균 증식에 도움이 되고 장을 정상화시키는 효과가 있고 설사까지 억제할 수 있는 변비에 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다.
뿐만 아니라 포만감이 늘어나 배고픔과 식욕을 느끼지 않고 다이어트에도 도움이 되는 아주 마음에 드는 식품입니다.
하지만 이보다 더 중요한 게 있어요!
식후 혈당치가 급격히 상승하는 것을 억제하고 체내 콜레스테롤 수치 개선 효과까지 있다고 합니다.
미세한 가루 형태로 되어 있어서 섭취하기도 정말 편했는데 이 가루의 모양이 우리 몸에 들어오면 끈적끈적한 젤리 형태로 바뀐다고 합니다.
이렇게 특이한 끈적끈적한 젤리가 포도당과 콜레스테롤을 결합하기 때문에 소장이 그만큼 포도당과 콜레스테롤을 마음껏 흡수하지는 못하므로 식후 혈당 억제와 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다고 합니다.
그래서 저도 집에 있는 포도씨 오일로 간단한 실험을 해봤어요!
물을 담은 컵에 포도씨 기름 듬뿍 그리고 과감 가수분해물을 넣어봤어요 우리 몸에 비유하자면 컵은 우리 몸, 그리고 위에 떠있는 기름이 지방과 당이라고 할 수 있어요 ^^그러면 기름을 안고 가루 모양에서 끈적끈적한 젤리 모양으로 확 바뀌는 거예요!
기름을 너무 많이 부어서 위에 떠있는 젤리..사진에서는 잘 안보일 것 같아서 밑으로 눌러봤어요!
가루모양이 확실히 젤리처럼 쫀득쫀득 변해버렸어요!
!
너무 신기하잖아요 ><이렇게 기름을 빼고 떨어지는 걸 보니 너무 신기했어요!
변비 직빵 식품을 찾다가 알게 됐는데 이렇게 기름을 쥐고 떨어지는 걸 보면 혈당과 콜레스테롤 수치까지 잡아주는 아주 마음에 드는 아이예요.아무리 좋은 식품이고 변비 직빵이라고 해도 과두콩이라는 것 자체가 생소하기 때문에 사실 먹기에 안전한지 조금은 궁금하거든요, 그런데 미국 FDA의 안전원료 인증은 물론 100% 식물성 안전원료이기 때문에 요즘에는 변비 탈출을 위해서 꾸준히 섭취하고 있는 중입니다.
실제로 유럽임상영양대사협회에서는 섭취를 권장하고 있다고 합니다.
먹는 방법도 정말 간편하고 좋아요!
물이나 음료, 커피, 그리고 음식에까지 뿌려 먹으면 돼요. 저는 개인적으로 생수에 타서 마시는 게 제일 깔끔하거든요.물에 넣으면 끈적거릴까봐 처음에는 걱정했는데 전혀 끈적거리지 않았어요 딱히 특별한 맛도 안나서 집에서 홈트레이닝 하면서 넷플릭스 보면서 계속 마시고 있어요.물이나 음료수 200~300ml에 3스푼 정도 넣어서 먹는데 요즘 꾸준히 마시다 보니까 정말 화장실 갔다 오기가 너무 편해요 빵빵해지고 답답했던 배가 편해지니까 너무 마음에 들어요.물에 타서 드시기 부담스러우신 분들은 음료나 밥을 지을 때나 음식에 담아 다양한 방법으로도 드실 수 있으니 취향에 맞게 활용하시면 좋을 것 같습니다.
물이나 음료수 200~300ml에 3스푼 정도 넣어서 먹는데 요즘 꾸준히 마시다 보니까 정말 화장실 갔다 오기가 너무 편해요 빵빵해지고 답답했던 배가 편해지니까 너무 마음에 들어요.물에 타서 드시기 부담스러우신 분들은 음료나 밥을 지을 때나 음식에 담아 다양한 방법으로도 드실 수 있으니 취향에 맞게 활용하시면 좋을 것 같습니다.
잘 먹어!
잘 싸!
잘 자!
건강관리의 전부다!
이 문구가 정말 마음에 와닿았습니다.
특히 먹는 것뿐만 아니라 배출하는 것도 건강관리에 들어간다는 사실!
바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 물론 쉽지 않겠지만 그래도 건강관리를 놓칠 수는 없잖아요!
지금 당장 변비로 고생하지 않더라도 구강 가수분해물을 꾸준히 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 될 것 같습니다.
이 문구가 정말 마음에 와닿았습니다.
특히 먹는 것뿐만 아니라 배출하는 것도 건강관리에 들어간다는 사실!
바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 물론 쉽지 않겠지만 그래도 건강관리를 놓칠 수는 없잖아요!
지금 당장 변비로 고생하지 않더라도 구강 가수분해물을 꾸준히 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 될 것 같습니다.
이 문구가 정말 마음에 와닿았습니다.
특히 먹는 것뿐만 아니라 배출하는 것도 건강관리에 들어간다는 사실!
바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 물론 쉽지 않겠지만 그래도 건강관리를 놓칠 수는 없잖아요!
지금 당장 변비로 고생하지 않더라도 구강 가수분해물을 꾸준히 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 될 것 같습니다.
이 문구가 정말 마음에 와닿았습니다.
특히 먹는 것뿐만 아니라 배출하는 것도 건강관리에 들어간다는 사실!
바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 물론 쉽지 않겠지만 그래도 건강관리를 놓칠 수는 없잖아요!
지금 당장 변비로 고생하지 않더라도 구강 가수분해물을 꾸준히 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 될 것 같습니다.
이 문구가 정말 마음에 와닿았습니다.
특히 먹는 것뿐만 아니라 배출하는 것도 건강관리에 들어간다는 사실!
바쁜 일상 속에서 식사와 운동을 모두 챙기는 것은 물론 쉽지 않겠지만 그래도 건강관리를 놓칠 수는 없잖아요!
지금 당장 변비로 고생하지 않더라도 구강 가수분해물을 꾸준히 섭취하는 것도 장 건강에 도움이 될 것 같습니다….#제품 #식품 #변비직빵 #변비에좋은음식 #구아검가수분해물 #식이섬유 #프리바이오틱스 #구아검 #당뇨에좋은음식 #콜레스테롤을낮추는음식 #변비 #변비해결https://www.youtube.com/watch?v=ZdkxKFdB1uo&pp=ygVsW-yLne2SiF0g67OA67mE7KeB67m1ISDrs4DruYTsl5DsoovsnYDsnYzsi50g7Iud7J207ISs7JygIOqwgOuTne2VnCDqtazslYTqsoDqsIDsiJjrtoTtlbTrrLwg66i56rOg7J6I7Ja07JqU