오랜만에 다시 시작한 다이어트가 벌써 일주일 지났어요. 처음에는 ‘편의점 음식’으로만 2주 정도 섭취하고 ‘정확하게 칼로리를 계산’하려고 했는데 이마저도 음식을 제한해서 먹어야 한다는 게 힘들어 ‘우회’해서 하루 한 끼 다이어트를 진행하고 있습니다.
#한주일 다이어트#결과 마침 일주일 다이어트 결과가 만족스럽네요!
기본적으로 현재 체중이 너무 많은 상황이어서 일주일의 다이어트 결과적으로 약 3킬로 감량은 했지만, 일반적인 체중의 분은 똑같이 하루 1끼를 때우면 감량 효과가 미흡하거나, 기꺼이야 1㎞안팎으로 감량되는 게 아닌가 싶습니다 저는 101킬로그램을 넘는 상황이어서 조금만 음식을 덜어 먹어도 3킬로그램 가까이 줄어 버렸습니다.
검토 만약 일주일의 다이어트를 “간헐적 단식”이나 “하루 1끼”로 만들려는 사람이면 나의 결과를 어느 정도만 참고하는 게 좋겠어요!
개인적으로 1주일의 다이어트만에서 간헐적 단식을 하는 것을 권하지 않고 효과가 있었더라도 이전의 식습관에 돌아오면 100%원래 체중으로 돌아가려고 합니다.
나는 앞으로도 계속 하루 1끼를 최대한 유지할 생각입니다.
“배고픔”을 즐기면서 먹고 싶은 것을 자유롭게 먹으며 본래 체중이었다 90킬로그램까지 감량할 생각입니다.
그 후도 마른 버짐 때문에 단속적으로 단식할 계획입니다.
사람마다 간헐적 단식 또는 하루 1끼가 안 맞겠지만, 나의 생활 방식에는 정말 잘 맞나요.일주일 다이어트 리뷰를 대략 3킬로 감량했다는 말 오랜만에 다이어트를 재개하는 만큼 한달 다이어트 리뷰, 100일 다이어트 리뷰도 착실하게 업로드하고자 합니다
#수요일 #저녁, 어제 저녁은 정통가에서 ‘김치돼지구이’를 배달시켜 먹었습니다.
예전에 정통집 유행할 때 한 번 먹었던 기억이 있고, 당시 집에서 직접 만들어 먹는 김치구이와 큰 차이가 없다고 느꼈는데 오랜만에 먹었더니 그때보다 훨씬 맛있어진 느낌이네요?!
그냥 김치에 볶아서 나온 게 아니라 소스가 추가된 것 같아요. 프랜차이즈이기 때문에 소스를 통해서 맛의 평균을 끌어올리지 않았나라는 생각이 들었습니다.
저도 배달업계에도 계속 관심을 가지고 있기 때문에 가끔 이런 종류의 고기 요리를 주문해서 먹어볼 것 같아요. 오랜만에 먹은 본격적인 집돼지김치구이는 정말 맛있었어요.
돼지김치구이만 먹기는 좀 아쉬워서 막걸리도 같이 한잔했어요!
이번 다이어트부터는 ‘술’을 최대한 마시지 않으려고 하는데..어쩐지 다시 마시게 되네요. 돌아오는 크리스마스에도 마시지 않을까 생각합니다만, 벌써부터 걱정입니다.
ㅎㅎ;
돼지김치구이만 먹기는 좀 아쉬워서 막걸리도 같이 한잔했어요!
이번 다이어트부터는 ‘술’을 최대한 마시지 않으려고 하는데..어쩐지 다시 마시게 되네요. 돌아오는 크리스마스에도 마시지 않을까 생각합니다만, 벌써부터 걱정입니다.
ㅎㅎ;
볶음밥은 2500원 밖에 안하는데 고기까지 들어있더라구요? 배달로 먹는 거라 가게에서 먹는 거에 비해서 퀄리티가 떨어질 줄 알았는데 오히려 가게에서 먹던 것보다 맛있게 먹어서 정말 만족스럽고 앞으로도 종종 시켜 먹을 수 있을 것 같아요. 다른 분들이 하시는 다이어트와는 정말 다른 저만의 간헐적 단식 일주일 다이어트!
먹고 싶은 거 자유롭게 먹으면서 천천히 감량해보도록 하겠습니다.
참고로 저는 운동은 매일 꾸준히 40분~1시간 정도 근육 트레이닝을 하고 있어요 운동은 다이어트 전에도 계속 해왔는데 요즘 다이어트를 다시 하면서 더 열심히 하고 있어요. #다이어트일기 #끝홍보 : 김진순숯불껍질
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